2019年，阿黛尔提到了与西蒙的阿德金斯·科内基(adkins Konecki)的离婚诉状，随后她开始投资写专辑。就像阿黛尔的前三张专辑一样，“30”代表了阿黛尔开始出专辑的年龄。阿黛尔评价了人生中最重要的联系后，写下了歌曲《EasyonMe》。离婚后，30岁的阿黛尔必须知道她想要什么，即使这意味着重新开始她的旧生活。在阿黛尔人生最动荡的阶段，她试图重建自己和内心世界。她通过专辑表达的是重新找回自己的感觉。此外，阿黛尔还希望在专辑中根据《离婚》详细解释她与前夫西蒙离婚的细节。

专辑中表示，阿黛尔也希望通过专辑帮助孩子们掌握父母的处境，向他们解释阿黛尔为什么选择瓦解自己的生活，追求自己的幸福。她还创作了歌曲《MyLittleLove》。作为一首R&B摇篮曲，她向孩子们承认她还有很多东西要学，只是凑合着用，并添加了儿子的语音备忘录，试图回答他们尖锐的问题。

阿黛尔说《30》不是离婚专辑，而是关于她是如何离开自己的——她毁灭了自己，反省了自己，重生了。当她开始意识到自己是问题的核心时，她开始发现我才是有问题的人。写《30》的时候，她第一次问自己想要什么，所以专辑把重点放在了自己身上，她想用《30》来说明自己是一个什么样的人。在发行专辑《25》六年后，阿黛尔想通过《30》讲述她重生的故事，作为她成熟稳定发展的证明。阿黛尔认为《30》比她之前的专辑更加敏感和个性化。

阿黛尔MP3专辑《30》歌曲列表：

01.Adele – Strangers By Nature

02.Adele – Easy On Me

03.Adele – My Little Love

04.Adele – Cry Your Heart Out

05.Adele – Oh My God

06.Adele – Can I Get It

07.Adele – I Drink Wine

08.Adele、Erroll Garner – All Night Parking (Interlude)09.Adele – Woman Like Me

10.Adele – Hold On

11.Adele – To Be Loved

12.Adele – Love Is A Game

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