课程大纲
模块一:减肥难? 因为你知道的90%都是错的
第1课:30分钟认清减肥误区，找到量身定制的减肥捷径
第2课:制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
模块二:会吃，你才能越吃越瘦
第3课:算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿
第4课:每天15分钟搞定各种养颜减脂餐，营养又好吃

第5课:外卖族&食堂族&聚餐党，怎么吃健康又
不胖?
模块三:“懒人”训练法，随时随地，想瘦就瘦
第6课:运动减肥5大坑-找到你的减脂心率运动才有效
第7课:掌握碎片化xx种瘦身操，哪里都是你的健身房
第8课:90%的人都不知道的力量训练法，减脂又塑形

模块四: 精准局部瘦身，想瘦哪里瘦哪里
第9课:肩&臂每天10分钟健身操，你就是
下一个万人迷
第10课:胸&腹一一减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材
第11课:臀&腿8招提臀瘦腿，轻松穿进s码
总结
第12课:3步养成易瘦体质，一辈子不反弹

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