28个美容穴位讲解+15个按摩手法，7个经络疏通+6个维度美容，整体护肤，精致五官，白皙细腻，防衰老带你轻松掌握懒人护肤操！

01 第1课（上） _ 牛奶白是这么来滴.mp4
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2022-02-21 21:37

01 第1课（上）_ 随堂练习-起床美白操.mp4
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01 第1课（下） _ 搞定世纪难题黄褐斑.mp4
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01 第1课（下） _ 随堂练习-面膜淡斑操.mp4
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02 第2课 _ 随堂练习 – 眼霜亮眼操.mp4
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02 第2课 _ 熊猫眼大作战.mp4
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03 第3课 _ 让你的肌肤亮成灯泡！.mp4
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03 第3课 _ 随堂练习-午休排毒操.mp4
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04 第4课 _ 随堂练习-追剧逆龄提拉操.mp4
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04 第4课 _ 拯救苹果肌，法令纹咻咻退散！.mp4
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05 第5课 _ 告别泡泡眼，浮肿细纹一笔勾销.mp4
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05 第5课 _ 随堂练习-睡前眼袋操.mp4
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06 第6课 _ 快速提拉，满足你的小脸欲.mp4
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06 第6课 _ 随堂练习-面霜v脸操.mp4
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07 第7课 _ 补水减龄润肤操 让你的肌肤喝个“水饱”.mp4
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07 第7课 _ 随堂练习-补水减龄润肤操.mp4
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08 第8课 _ 随堂练习-上班熨斗操.mp4
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08 第8课 _ 熨平抬头纹、眉心纹、表情纹.mp4
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09 第9课 _ 随堂练习-洗澡美颈操.mp4
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09 第9课 _ 重现“天鹅美颈”，低头族必学.mp4
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10 第10课 _ 毛孔变小变小再变小.mp4
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10 第10课 _ 随堂练习-细腻平滑操.mp4
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11 第11课 _ 点走粉刺，揉掉痘痘.mp4
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11 第11课 _ 随堂练习-补熬夜祛痘操.mp4
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12 第12课 _ 随堂练习-周末抗敏操.mp4
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12 第12课 _ 修复受脆弱肤，抵抗力爆表.mp4
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