《固精强肾功：预防肾虚增强体质》教程介绍

强精补肾是目前常用的手法，主要是预防肾虚，增加精气的稳定性。男性的Xing命、体能和免疫功能都得到了提高。

功德:精是先天之气，在人的生命活动中起着非常重要的作用。人体内脏器官的生理功能是通过滋养、湿润、温暖、刺激和促进生命能量来完成的。也就是说，精气是人体五脏六腑功能活动的原动力。当精气旺盛时，脏腑功能旺盛，相互协调，阴阳平衡，人的生命力就旺盛。如果精气不足或虚弱，脏腑器官得不到精气足够的滋养、温煦、刺激和促进作用，其功能就会下降，从而导致疾病，甚至过早死亡。精藏于肾中，受肾支配，所以中医有“肾为先天之本”、“精藏”之说。只有肾的功能旺盛，才能保证“主气”和“储气”的正常功能。

在人的生命活动过程中，精气会不断被消耗。所有损害肾脏的因素也会导致肾脏失气，精气失控，影响其正常功能，造成精气不足，进而影响整体的生理功能活动，使人生病。诸如经常惊慌、频繁性交、起居不规律、“为了消散真相而耗尽精气”、“不知足”、“保持心跳快”、“沉醉于声乐”、过度劳累、感觉腰肾寒湿、冬季腰肾缺乏保护、日常保养不当等因素。，可损伤肾脏，使肾脏失去闭藏功能，从而浪费精气。因此，在我们日常的运动和保健过程中，加强对肾脏的护理和保护，强肾固精显得尤为重要。

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