传统的投篮姿势是双动投篮，适合手掌大，弹跳力强的选手。新的单杆运用了更多的腿部力量、手腕力量和核心力量。比较适合一般不高的亚洲球员，以及现代篮球远投。

新的单拍更注重手掌和辅助手的配合，也就是利用我们身体的拍摄姿势。让你的投篮更加稳定，3分和超长距离投篮也能控制稳定。

这门课程是循序渐进的学习。从身体拉伸、肌肉按摩、力量指导、核心力量运用、投篮系统开始，一步步学习新的单动作投篮，固定投篮位置。

目录

├─CoachFui《新单动投篮训练课》（完结）

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│ ├─第一季：篮球核心力量技巧训练课

│ │ 第一季 Lesson1 身体调整.mp4

│ │ 第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4

│ │ 第一季 Lesson3 推投训练.mp4

│ │ 第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4

│ │ 第一季 Lesson5 投篮力量引导.mp4

│ │

│ └─第二季：新单动投篮训练课

│ CoachFui：第二季新单动投篮训练课程.mp4

│ 第二季 Lesson 1 核心投篮力量引导.mp4

│ 第二季 Lesson 2 辅助手及接球投篮.mp4

│ 第二季 Lesson 3 投篮出手及向下直线训练.mp4

│ 第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮.mp4

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