关于姿势矫正训练，首先你要评估和发现自己的姿势问题。你可以从后面、侧面、前面来评价你的姿势，从你的脚看向你的头。

被评估者可以先站好，再站好，自然放松，这样就能处于自然状态。

观察评估是否有拇外翻、足弓塌陷、足跟外翻、腘窝横纹、臀部横纹、腿型、骨盆旋转、脊柱侧凸、翼肩、高低肩、胸前隆起、头前倾、头倾斜等！

训练计划
2022-02-21 21:41

课时01 认识躯干姿势.mp4
143.6M
2022-02-21 21:41

课时02 自身躯干姿势偏差（驼背骨盆前倾）.mp4
121.3M
2022-02-21 21:41

课时03 中立位站姿学习（驼背骨盆前倾）.mp4
71.8M
2022-02-21 21:41

课时04 矫正训练思路.mp4
75M
2022-02-21 21:41

课时05 如何在日常维持姿势.mp4
95.1M
2022-02-21 21:41

课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4
94.9M
2022-02-21 21:41

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